โทร. 086-327-0847 LINE ID: @healthyfoodclub
  • หน้าแรก

  • บทความ

  • เครื่องดื่มเวลาทำงาน ที่จะช่วยกระตุ้นสมองให้สดชื่นแล่นปรู๊ดปร๊าด

เครื่องดื่มเวลาทำงาน ที่จะช่วยกระตุ้นสมองให้สดชื่นแล่นปรู๊ดปร๊าด

  • หน้าแรก

  • บทความ

  • เครื่องดื่มเวลาทำงาน ที่จะช่วยกระตุ้นสมองให้สดชื่นแล่นปรู๊ดปร๊าด

เครื่องดื่มเวลาทำงาน ที่จะช่วยกระตุ้นสมองให้สดชื่นแล่นปรู๊ดปร๊าด

       

          เครื่องดื่มเวลาทำงาน ที่จะช่วยกระตุ้นสมองให้สดชื่นแล่นปรู๊ดปร๊าด คงปฏิเสธไม่ได้กับคาเฟอีน ที่จะได้จากชา กาแฟ บ่อยครั้งที่ผมเห็นผู้ดูแลสุขภาพจะมาตกม้าตายกับเครื่องดื่มเหล่านี้ คุมทุกอย่าง อย่างเคร่งครัด แต่พอเห็นเพื่อนคนอื่น ถือชาเขียวลัตเต้ ชานม กาแฟเย็นผ่านหน้าไป ตบะแตกขึ้นมาทันที ก็ต้องจัดหามาบำบัดสักแก้วเพื่อความชื่นใจ พอกินหมดก็รู้สึกผิดอีก การแก้ปัญหานี้จริง ๆ ก็ไม่ยากครับ เราสามารถทำเองได้

          ผมขอยกตัวอย่างกับทำชาเขียวลัตเต้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ส่วนประกอบก็ชาเขียวผง นมจืดแบบไขมัน 0 อันนี้แนะนำเพิ่มอย่าลืมดูน้ำตาล ที่ผมจะใช้ประจำก็จะเป็นยี่ห้อ ของดัลมิลไลท์ น้ำตาลเพียง 7 กรัม ต่อ นม 200 ML น้ำตาลสกัดจากหญ้าหวาน

          วิธีการทำก็แสนจะง่าย ตักชาเขียวผงประมาณ 3-4 ช้อนชา ผสม น้ำตาลสกัดจากหญ้าหวาน 1 ช้อน (ช้อนที่มากับขวด) ผสมกับน้ำเพียงเล็กน้อยให้เข้ากัน ใส่นมจืด 200 ML คนอีกเล็กน้อย นำมาใส่แก้วพร้อมน้ำแข็ง แก้วนี้ให้พลังงานเพียง 70 cal ได้ทั้งโปรตีน แคลเซี่ยม คาเฟอีน สารต้านอนุมูลอิสระ เรียกว่าได้ประสิทธิภาพแบบเต็ม ทั้งของนม และของชาเขียว ส่วนราคา ถ้าคิดรวม ๆ แล้วก็น่าจะอยู่ที่ประมาณ 17-18 บาท

         ในขณะที่เราไปซื้อแบบร้านทั่วไปราคาจะอยู่ที่ 25-35 บาท ถ้าเป็นแบบมียี่ห้อหน่อยก็จะราคา 55-85 บาท จ่ายแพงกว่าแต่ประโยชน์ที่ได้กลับไม่มี แถมผลเสียต่าง ๆ ตามมาอีก เห็นแบบนี้เราจะจ่ายแพงกว่ากันอยู่ทำไมครับ

เครดินภาพจาก Lovefit.com

http://www.lovefitt.com/…/%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B…/

สร้างเว็บไซต์สำเร็จรูปฟรี ร้านค้าออนไลน์